(Malá mořská víla, 20.09.2017, fejetony)
Je nejvýšší čas, začít se otužovat.
Poslední hřejivé paprsky pozdního odpoledne, probleskují ve vršcích stromů lužního lesa.
Nad hlavou rytmicky zašumí dva páry křídel letících labutí, na hladině poklidného jezera se mrsknou těla majestátních kaprů, pleskotem ohlašující, kdo je tady doma.
Na břehun Tovačovského jezera se směje a poplácává po zádech skupinka lidí , co zrovna vyšli z vody.Rychle se osušují a snaží se zahřát čajem či pohybem. Jejich srdečný smích vyplašil ze svého stanoviště v keřích letící smaragd, ledňáčka. Zdraví je svým táhlým zahvízdnutím a jako střelka se probleskne nad hladinou, která mírně potemněla.
Zdálky vše pozorují „tišší blázni“, rybáři čekající na svůj kapitální kus a v myslích jim běží myšlenka, kdo vlastně víc blázní, zda oni, nebo my co za každého počasí, celý rok spojujeme své životy s vodou Tovačovského jezera, tohoto skvostu v srdci Hané.
Je to poetika ale i odvaha, soudržnost a zdravý životní styl, co nás otužilce a zimní plavce přivádí každý týden ke břehům, navzdory mrazu či větru se svléknout a s pokorou vstoupit do vod, které když přijmete srdcem, přinášejí do života zdraví, sebevědomí a zocelenost.
Voda nás učí. Každý den jiná, každý den jedinečná.
Každým závodem poznáváme něco víc o sobě, každým tréninkem chápete smyl bytí a sounáležiotsti s přírodou, bez které nejsme nic.
Říká te si, proč to tedy nezkusit, když prokazatelně vzrostě imunita i kondice každému, kdo má zdravé srdce bez fyziologických změn a nálezů. Ano to je jediná překážka, která Vás může od otužování a zimního plavání odradit. Zdravotní nález. Srdce je opravdu zatíženo zimním plaváním, musí být tedy zdravé.
Vše ostataní se uzdraví, nebo alespoň rapidně zlepší, právě otužováním a s ním zvýšením obranischopnosti organismu. Od ekzémů, chronického nachlazení, po psychosomatické nemoci, deprese, migrény, pohybové problémy a další a další civilizační choroby, spojené s nedostatkem pohybu a slabou imunitou. (Vážně je zde všechny nedokážu vyjmenovat, protože je nemáme;)
Jak tedy začít?
Nikdy nechodit do chladné vody sám!
Doma se můžete začít připravovat sprchováním studenou, nebo chladnější vodou, není to ale podmínkou.
Například naše předsekdyně oddílu, mistryně světa v zimním plavání z roku 2016 v Tyumenu a přemožitelka kanálu La Manche říká: „Nechápu co se Vám na studené sprše zdá příjemné“ a směje se na celé kolo.
Já osobně si zase bez toho, abych svůj každý den začala právě studenou sprchou na dvoře, nedokážu představit ani v lednu.
Je třeba najít společně pod vedením zkušených otužilců , jako je třeba 77. letý nestor Československých zimních plavců Bohumil Pácl, pro sebe ten nejlepší způsob , jak se s klesající teplotou vody i vzduchu vyrovnat. Poznáte to hned do pár týdnech na psychice.Radost a zdraví se bude Vaším tělem doslova rozlévat.
Nezanedbatelným přínosem je také nízký účet za elektřinu či plyn. Bude Vám příjemně v místnosti vytopené na 19-20 °C, nebudete potřebovat tolik vrstev oblečení, budete citliví na každý hřejivý paprsek slunce, který se Vám rozlije i do duše.
Chce to jen trošku pravidelnosti, odvahy a discipliny ;).
Než se do toho vrhnete doporučuji pročít si: