Péče o psychické zdraví

Anotace: Motto : „K vytvoření zdraví duše není potřebí velkého vzdělání.“ Seneca

Duševní pohoda je neméně důležitá než fyzické zdraví. Ne nadarmo se stav duše odráží v tělesném vzhledu. Člověk, který je smutný, zklamaný a nešťastný, vypadá navenek unavený, pobledlý, bez jiskry, v pleti se objevují vrásky. Naopak člověk, jehož duše přetéká štěstím, jakoby celý „září“, jiskří mu oči, srší dobrou náladou, jeho pleť je růžová a i její textura se zlepšuje, člověk překypuje energií. Proto také lidé, kteří si problémy příliš „nepřipouští“ a kteří v každé situaci dokáží najít zrnko dobra, bývají sympatičtější i na pohled a bývají oblíbení.
Svou duši si musíme chránit a dávat pozor, čím ji naplníme. Pesimismus je nezbytný, neboť bez pochybování o věcech bychom nemohli získat názor na onu věc. Ale i pesimismus je spíše negativní vlastnost, a proto bychom s ní neměli „plýtvat“. Optimismus je velmi kladná vlastnost, kterou bychom si měli hýčkat a opatrovat. V optimismu se skrývá chuť do života, a prostá radost ze všedních věcí, umění radovat se z každého dne, ale i síla vypořádat se s problémy a starostmi a bolestnými událostmi, tedy myslím událostmi zraňujícími duši, nikoliv tělo.
Stav duše se neodráží jen v tělesném vzhledu, ale i v tělesném zdraví. Člověka s nemocnou duší budou atakovat mnohé nemoci, které se člověku se zdravou myslí zdaleka vyhnuly. Mnozí lidé, kteří smýšlejí negativně, jejichž duše je naplněna zlobou a nenávistí vůči svému okolí, jsou napadáni často banálními chorobami, které však mívají nečekaný průběh a často vedou až ke smrti. Život takových jedinců bývá, s trochou eufemismu, jedním velkým chorobopisem. Vyvarujme se proto negativismu, buďme, ne-li přímo veselí, alespoň klidní, usmíření a spokojení. Vždyť kolik moudrosti je v českém přísloví: „Veselá mysl – půl zdraví !“